Che cos'è ?

L’Anti-Ginnastica è stata creata e messa a punto verso la metà degli anni 70 da Thérèse Bertherat, chinesiterapeuta.

Un Metodo per imparare a conoscere il nostro corpo.

Conoscere il proprio corpo, entrarvi in contatto, significa permettersi di accedere al proprio essere nella sua interezza. L'Anti-Ginnastica ci aiuta a prendere piena coscienza del nostro corpo, a sentire i rapporti che esistono tra le sue varie parti. Permette di comprendere i legami che uniscono la testa ed il corpo.

Un Metodo per ritrovare la mobilità e la vitalità del vostro tempo

Gli eventi della nostra vita ci hanno portato a contrarre, accorciare, atrofizzare molti dei nostri muscoli.

L’Anti-Ginnastica ci insegnerà a sbarazzarci, da soli, di tutte quelle contratture, rigidità e dolori che ci opprimono, ci stancano e bloccano i nostri slanci.

Un metodo che rispetta il nostro corpo

 L’Anti-Ginnastica è fatta di movimenti molto piccoli, estremamente precisi, che corrispondono alla fisiologia dei nostri muscoli. Piccoli movimenti che risvegliano ogni singolo muscolo, dal più grande al più minuto, dal più noto al più ignorato, al più dimenticato, al più trascurato. Piccoli movimenti che ci insegneranno a far lavorare per noi e non contro di noi dei muscoli che oggi non sapreste nemmeno localizzare.

 

A chi si addice l’Anti-Ginnastica

       A tutti,  dai 9 a 99 anni.

 

Una seduta di Anti-Ginnastica

L'anti-ginnastica si pratica in piccoli gruppi. Le sedute hanno cadenza settimanale e durano all'incirca un'ora e mezza. La parola, la riflessione, l'espressione delle sensazioni e delle emozioni vi trovano altrettanto spazio che i movimenti veri e propri. Progressivamente, una seduta dopo l'altra, il vostro corpo impara a riconoscere le trappole in cui si era cacciato. I vostri movimenti riprendono la loro ampiezza naturale.

II vostro corpo si distende, ritrova un buon assetto, la sua vera lunghezza, la sua bellezza e, come risultato, una sensazione di calma, di sicurezza e di benessere.

 

Bibliografia

Guarire con l'antiginnastica (Mondadori, 1978)

Nuove vie dell'antiginnastica (Mondadori, 1981)

Les Saisons du Corps (Editions Albin Michel, 1985)

La tigre in corpo (Mondadori, 1990)

I ritmi dell'attesa (Mondadori, 1997)

Si prenotano le sedute individuali.